カロリー
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カテゴリ別に美肌スキンケア、メイクアップ、コスメに関する情報が掲載されていますので、ナビゲーター的役割としてご活用ください。
肌トラブルを解決するための美肌化粧品に含まれる成分や効果などの基礎知識も解説していきます。 『身体の中から美しくなる！』をテーマに美肌を目指して簡単メイクアップを目指しましょう。
このページではカロリーについて解説します。

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カロリー

通常、女性の場合は、１日に約１６００～１８００キロカロリー程度を消費します。
これを上回ると余分なものは体脂肪に変わります。

【カロリーの高いものとは？】
●脂ものは少量でもカロリーが高い。
●肉の脂身、揚げ物、チーズなど・・・太りやすいもの。
●脂と炭水化物を多く含む菓子パンやサンドイッチも要注意。
●チーズやチョコレートのデニッシュはカロリー満点。
●サンドイッチはバターやマヨネーズを使用しているのでＮＧ！
●野菜サンドも高脂肪食。

※「カロリー」とは・・・１グラムの水の温度を１℃上げるのに必要な熱量を１カロリーです。
　１０００カロリー＝１キロカロリー

※「美肌スキンケア情報で簡単メイクアップ＆コスメ！」ではカロリーについて、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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このページ「カロリー」は"肌もきれいになるダイエット"のカテゴリーに属しています。同カテゴリの記事については、以下の「肌もきれいになるダイエット」をご参照ください。

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