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このページでは肌老化の原因について解説します。
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肌老化の原因
赤ちゃんの肌は、みずみずしくてプルプル していますよね！若い肌はしっとりしていて、“プルン”と張りがあります。しかし、年齢を重ねるとだんだんその張りを失い、艶もなくシワも目立ってきます。このように肌が衰えてくることが「肌の老化」です。誰もが避けることができない「肌の老化」。自分で意識するのは40代ごろからと言われています。しかし肌老化は若い肌でも気づかぬうちに一歩一歩進んでいるのです。そもそも肌はなぜ老化するのでしょうか？老化を早めてしまわないためにも、その原因を探っていきましょう。それが老化のスピードを遅らせる「鍵」となることでしょう。【忍び寄るお肌の老化】
●活性酸素のしわざ
細胞を酸化（サビ）させる酸化能力の非常に強い酸素のことを活性酸素と言います。呼吸により体内に取り込まれた酸素の一部が変化し、イヤでも「活性酸素」が発生します。この活性酸素が肌をサビさせる原因なのです。活性酸素は脂質と結合して細胞を酸化させます。皮膚が酸化すると細胞にダメージを与え、真皮のコラーゲンなどを硬くして皮膚の弾力を失わせ、老化を進めていきます。そしてさらに活性酸素を発生しやすくする環境が、現代の私たちの周りにはたくさんあります。紫外線に当たること、ストレス、タバコや大気汚染の環境、また脂質の多い食事や、添加物の多い食生活も活性酸素を増やす原因となるのです。
●加齢による肌やからだの変化
赤ちゃんのときには80%くらいあった真皮の水分量ですが、20歳をピークに女性の肌から徐々に減少し、乾燥がちになっていきます。これは角質の潤いを保つ天然の保湿成分が、年齢とともに減少していくのが主な原因です。セラミドも年々減少するので、表皮にある角質層の水分も減ってくるというわけです。 乾燥にさらさられると、角質層の表面が乾いてはがれやすくなり、隙間が生じていきます。この隙間を通して、表皮の水分が蒸発してゆき、その結果、水分を失った表皮はさらに薄く硬くなり、小じわになっていきます。また30代～40代になると、皮脂量も減少し、女性ホルモンの分泌量も減少、そのためコラーゲンも減り、シワたるみの原因となります。ターンオーバーも加齢により低下するので、シミが残りやすくなったり、ニキビがなかなか治りにくくなったりと生理的に衰えてくるのです。
●紫外線、スキンケア、生活習慣の影響
紫外線や間違ったスキンケアでも肌老化を早めてしまいます。肌へのダメージは、目に見えない小さな傷が、毎日肌の奥へ侵入していくからです。紫外線をわずか数分間浴びても肌はダメージを受けます。しかも紫外線を長年浴び続けることで、シミ、シワ、たるみなどを引き起こしてしまいます。 顔と比較して腿の内側やお尻などほとんど紫外線に当らない部分は若い人の肌も歳をとった人の肌もそう変わらない状態ですよね。これにより紫外線がどんなに肌にダメージを与えているかがわかります。また年齢を重ねるとともに、肌自身の保湿力が低下するため、カサつきを常に感じてしまいます。乾燥したままでいると、角質のバリア機能が衰え、健康な肌よりも、紫外線や空気の乾燥などの外的影響を受けやすくなり、老化を早める原因になります。さらに、偏ったダイエットや睡眠不足などの不規則な生活習慣なども肌の老化を左右するのです。
※「美肌スキンケア情報で簡単メイクアップ＆コスメ！」では肌老化の原因について、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。
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